סדנאות והרצאות

אני אבישג ואני מומחית להתמודדות עם כאב כרוני ופיברומיאלגיה, מראה גם את הצד היפה שבכאב ועוזרת לאנשים הסובלים מכאב כרוני לקבל אותו באהבה וללמוד לחיות אתו בשלום.

אני בת 36 ומתמודדת עם נכות שקופה. אובחנתי עם פיברומיאלגיה וPTSD לפני
כ7 שנים ומאז משימת חיי היא למצוא את הדרך הכי אפקטיבית להתמודדות עם כאב כרוני, לנרמל את ההתמודדות, להעלות את המודעות למחלות שקופות
ולהראות לעולם את האמת שלנו.

בדיוק כמוך, אני יודעת כי התמודדות עם כאב היא עבודה מתמשכת שיש לתחזק אותה על בסיס יום יומי, בגוף ובנפש ואני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע משותף בדרך להקלה על הכאב.

האם זה יהיה פשוט? לא. האם הכאב יעלם לחלוטין מחייך? לא.

אך האם אני אוכל לסייע לך להרגיש טוב יותר, לתפקד טוב יותר, לראות את הצד
החיובי שבכאב, לקבל, לצמוח ולשמוח בחלקך? כן!

כל מה שנדרש ממך לעשות הוא להתמסר למסע ולהנות מהדרך…

לצמוח מתוך הכאב - הרצאת הדגל

השליחות שלי היא להעלות את המודעות למורכבות של התמודדות עם כאב, להראות שזה אפשרי לצאת מחושך לאור ושאפשר ורצוי לקבל את הטלטלה כשעון מעורר או אפילו כמתנה.

אני בחרתי בחיים ואני נרגשת לשתף בסיפור האישי שלי, במסע השיקום
שעברתי ובדרך לחזור להיות שוב אבישג.
אבל לא אותה האבישג.
אלא גרסה חדשה ומשופרת של
עצמי הישנה…

בהרצאת הדגל שלי ״לצמוח מתוך הכאב״
אני מספרת את סיפורי האישי כאישה וכאמא שחייה השתנו ב180 מעלות בצל הכאבים הכרוניים, איך הכל התחיל, על ההתמודדויות השונות שהיו לי במהלך השנים וכמובן איך הצלחתי לצמוח מתוך הכאב.

מזמינה אותך להרצאה מחזקת, מלאת תקווה שתיתן לך השראה וכלים פרקטיים לצמוח מתוך הכאב האישי שלך.

סדנת היופי שבכאב

בסדנא נלמד איך לנהל את הכאב במקום לתת לו להמשיך לנהל אותנו ואיך לקחת אחריות על החיים שלנו. מה זה אומר להתמודד עם כאבים כרוניים ואיך זה משפיע על היום יום שלנו?

במשך 7 שבועות נלמד את המשמעות האמיתית של הדברים, נעצים את המודעות לגופנו ולנפשנו, ונתרגל כקבוצה.

בכל שבוע נפגש עם מומחה אחר בתחומו שיעביר לנו את הידע הכי עדכני על הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הכאב הכרוני שנכנס אל חיינו.

במהלך הסדנא תקבלו משימות שבועיות להתפתחות אישית המחייבות
יינתן פידבק לאחר כל משימה, ננתח את הקשיים

עבודה מתמדת על עצמכם, שעלו מהמשימות ויחד ניצור כלים מותאמים אישית להתמודדות.

בתוך הקבוצה נדאג שכל אחד יקבל יחס אישי ומענה לצרכיו המיוחדים
וכמובן, ליווי אישי שלי במהלך הסדנא ולאחריה במידת הצורך.

לצמוח מתוך הכאב - הרצאת הדגל

תמיד חלמת להיות מוקפת באנשים שמבינים את ההתמודדות שלך מבלי שתצטרכי להסביר כל פעם מחדש?
נמאס לך שהסביבה שלך לא שמאמינה לך וחושבת שאת מגזימה?
מתוסכלת ששופטים אותך?
את לא רוצה להתנצל על הימים הטובים ורוצה להקיף את עצמך בסביבה חיובית ומדרבנת שתעודד אותך לחיות לצד הכאב מבלי לחשוב שהחלמת בדרך פלא?

אם ענית בחיוב על השאלות האלו-
אני רוצה להזמין אותך להצטרף לקהילה שלנו!!

תמיד רציתי להשתייך למקום בו
יבינו אותי ואת הצרכים המיוחדים שלי מבלי שאצטרך להסביר את עצמי כל פעם מחדש.
כל מה שרציתי זה להיות מוקפת
באנשים שדומים לי ויש להם יכולת להבין אותי ועם מה אני מתמודדת…

חיפשתי, אבל לא מצאתי מענה…

נכון שקבוצות תמיכה לאנשים המתמודדים עם כאבים כרוניים יש בלי סוף אבל מה שאני באופן אישי לא מצאתי עד היום, זו קהילה שצומחת מתוך הכאב.

אז החלטתי להקים אחת כזו
ואני מזמינה אותך להצטרף!

תכנית ליווי אישית

תכנית הליווי שלי מבוססת על הכוונה ויעוץ על סמך הניסיון האישי שלי וליווי צמוד של עשרות מתמודדים עם כאבים כרוניים.

נבנה ביחד תכנית עבודה מותאמת לצרכים האישיים והספציפיים שלך והרכבת נבחרת של אנשי מקצוע שיעניקו לך תמיכה פיזית, מנטלית ורגשית על פי הצורך כדי לאפשר שיקום אופטימלי.

אני אהיה לצידך, זמינה לך בכל שלב ושלב בדרך, אדריך אותך, אהיה עבורך אוזן קשבת, מבינה, מכילה ומכוונת, נחגוג ביחד את ההצלחות ונתגבר יד ביד על המהמורות שיהיו בדרך להטבה.

מבטיחה לך שלא אוותר עלייך גם
בימים שאת תוותרי על עצמך!

אתגר 30 הימים

במהלך המחקר שלי דיברתי עם מאות אנשים שמתמודדים עם כאבים כרוניים בניסיון להבין מה באמת עזר להם ובהתאם יצרתי שיטה ייחודית בה בעזרת פחות מ 10 פעולות ביום אפשר להקל משמעותית על ההתמודדות עם הכאבים.

נכון שלקום מוקדם זה לא פשוט, אבל גם לקום מאוחר לא – פתאום נשאר לך רק חצי מהיום להספיק מה שאנשים אחרים עושים ביום שלם…

מסכימה איתך שלעשות כל יום אימון, לאכול נכון ולהקפיד לשתות מים זה גם לא פשוט!! אבל עוד יותר לא פשוט להיות ימים שלמים במיטה בגלל הכאב, להסתכל במראה ולהתאכזב מעצמך…

גם למצוא זמן להקדיש לפיתוח אישי ולטפל בנפש לא פשוט בכלל אבל את
יודעת מה עוד יותר לא פשוט להתמודד עם נפש פצועה ולהישאר מאחור…

אף פעם לא מאוחר מדי לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות!!

אז פשוט תתחילי היום.

אני פה איתך ללוות אותך ולתמוך בך צעד אחר צעד עד שנגיע להקלה
משמעותית על הכאב ונלמד יחד להעריך ולהנות מהרגעים הקטנים של החיים